Cheveux Mous : Causes et Solutions pour Redonner du...

Les cheveux mous représentent une frustration quotidienne pour de nombreuses personnes. Plats, sans volume, tombant comme des “pâtes cuites” ou collés au crâne, ils semblent impossibles à coiffer et manquent de vitalité. Cette mollesse capillaire peut avoir plusieurs origines, de la nature du cheveu aux habitudes de soins en passant par des facteurs hormonaux ou nutritionnels.

Ce guide vous aide à comprendre pourquoi vos cheveux sont mous et surtout quelles solutions, naturelles ou cosmétiques, permettent de leur redonner corps et volume.

Qu’est-ce que des cheveux mous ?

Les cheveux mous manquent de tenue et de volume. Ils retombent rapidement après le coiffage et semblent sans vie.

Caractéristiques des cheveux mous

Selon DermNet NZ, la structure du cheveu influence directement son comportement.

Les cheveux mous présentent généralement un diamètre fin avec moins de matière pour maintenir le volume. Ils ont souvent une cuticule lisse qui offre peu de texture pour créer du corps. Ils peuvent présenter un excès de poids dû à des résidus de produits ou un excès de sébum. Leur manque d’élasticité les empêche de rebondir et de maintenir une forme.

Ces caractéristiques font que les cheveux tombent sous leur propre poids et ne gardent pas la coiffure souhaitée.

Différence entre cheveux mous et cheveux fins

Bien que souvent confondus, cheveux mous et cheveux fins sont des problématiques distinctes.

Les cheveux fins ont un petit diamètre mais peuvent avoir du corps et de la tenue. Les cheveux mous manquent de tenue quel que soit leur diamètre. Cependant, les cheveux fins ont plus tendance à être mous car leur légèreté les rend plus vulnérables à l’effet de gravité et des produits alourdissants.

Les causes des cheveux mous

Identifier la cause de la mollesse permet d’adopter la solution la plus adaptée.

Nature génétique du cheveu

Certaines personnes ont naturellement des cheveux fins et lisses qui manquent de corps.

Selon une étude du NCBI, la forme et la texture du cheveu sont génétiquement déterminées. Le diamètre de la fibre capillaire varie d’un individu à l’autre. La forme de la section transversale (ronde, ovale, aplatie) influence le comportement du cheveu. Les cheveux asiatiques, généralement ronds et lisses, ont tendance à être plus raides et peuvent manquer de volume.

Excès de sébum

Un cuir chevelu gras produit un excès de sébum qui alourdit les cheveux.

Le sébum s’écoule le long de la tige capillaire et la rend grasse et lourde. Les cheveux collent au crâne et perdent tout volume. Ce problème s’aggrave si les lavages sont trop espacés ou si l’on touche fréquemment ses cheveux.

Accumulation de produits

L’utilisation excessive de produits coiffants ou de soins crée une accumulation de résidus.

Les silicones présents dans de nombreux après-shampoings et sérums peuvent s’accumuler. Les cires, gels et laques laissent des résidus qui alourdissent. Même les produits “sans rinçage” peuvent contribuer à l’accumulation sur le long terme.

Soins inadaptés

Paradoxalement, trop de soins ou des soins mal choisis peuvent ramollir les cheveux.

Les après-shampoings et masques très riches peuvent être trop lourds pour les cheveux fins. L’application de soin sur les racines alourdit la base des cheveux. Les huiles capillaires en excès graissent et alourdissent.

Facteurs hormonaux

Les fluctuations hormonales peuvent affecter la texture et le volume des cheveux.

Pendant la grossesse, l’augmentation des œstrogènes peut modifier la texture capillaire. Après l’accouchement, la chute hormonale peut temporairement ramollir les cheveux. La ménopause modifie également la qualité des cheveux. Des troubles thyroïdiens peuvent affecter la structure capillaire.

Carences nutritionnelles

Certaines carences se manifestent par des cheveux mous et sans vitalité.

La carence en protéines affecte la production de kératine. Le manque de fer diminue l’oxygénation des follicules. Les carences en vitamines B impactent la vitalité capillaire. Un apport insuffisant en acides gras essentiels affecte la structure du cheveu.

Solutions cosmétiques pour les cheveux mous

De nombreuses solutions cosmétiques peuvent aider à redonner du corps aux cheveux mous.

Adapter sa routine de lavage

Selon l’American Academy of Dermatology, la routine de lavage influence significativement le volume.

Choisir le bon shampoing

Optez pour un shampoing volumisant ou clarifiant. Évitez les formules trop hydratantes ou 2-en-1 qui peuvent alourdir. Les shampoings clarifiants éliminent l’accumulation de résidus et allègent les cheveux.

Laver à la bonne fréquence

Pour les cheveux à tendance grasse qui deviennent mous rapidement, des lavages fréquents (tous les jours ou tous les deux jours) peuvent être nécessaires. Pour les cheveux secs mais mous, espacez les lavages pour ne pas les dessécher davantage.

Technique de lavage

Concentrez le shampoing sur le cuir chevelu et laissez-le simplement couler sur les longueurs au rinçage. Un double shampoing aide à éliminer tous les résidus.

Utiliser les soins correctement

L’après-shampoing

Appliquez-le uniquement sur les longueurs et les pointes, jamais sur les racines. Choisissez une formule légère pour cheveux fins ou sans volume. Rincez abondamment pour ne pas laisser de résidu.

Les masques

Limitez-vous à une fois par semaine maximum. Choisissez des formules légères ou volumisantes. Évitez les masques trop nourrissants réservés aux cheveux secs et épais.

Les produits volumisants

Plusieurs catégories de produits peuvent créer du volume.

Les mousses coiffantes

Légères et aériennes, les mousses apportent du volume sans alourdir. Appliquez sur cheveux humides, principalement aux racines.

Les sprays texturisants

Les sprays à base de sel ou texturisants créent du grain et de la tenue. Ils ajoutent de l’épaisseur apparente aux cheveux fins et mous.

Les poudres volumisantes

Appliquées aux racines, elles absorbent le sébum et créent un volume instantané. Idéales en dépannage entre deux shampoings.

Les shampoings secs

Ils absorbent l’excès de sébum et apportent de la texture. Utilisez-les aux racines pour un effet lift immédiat.

Techniques de coiffage

Le coiffage influence grandement le volume des cheveux.

Le séchage

Séchez les cheveux la tête en bas pour soulever les racines. Utilisez une brosse ronde pour créer du volume à la racine. Terminez par un jet d’air froid pour fixer la forme.

La bonne coupe

Les coupes dégradées apportent du mouvement et allègent les pointes. Évitez les coupes trop longues qui alourdissent. Les coupes carrées ou mi-longues maintiennent mieux le volume.

Remèdes naturels pour les cheveux mous

Des solutions naturelles peuvent également aider à redonner du corps aux cheveux.

Le vinaigre de cidre

Un rinçage au vinaigre de cidre dilué élimine les résidus et referme les écailles de la cuticule.

Diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un litre d’eau froide. Utilisez en dernier rinçage après le shampoing. Les cheveux sont plus brillants et ont plus de tenue.

L’argile

Les masques à l’argile absorbent l’excès de sébum et allègent les cheveux.

L’argile verte convient aux cuirs chevelus gras. L’argile blanche est plus douce pour les cuirs chevelus sensibles. Appliquez en masque sur le cuir chevelu avant le shampoing, laissez poser dix à quinze minutes.

La bière

La bière est un remède de grand-mère pour le volume.

Les protéines et vitamines B de la bière renforcent le cheveu. Rincez les cheveux avec de la bière plate et tiède après le shampoing. Laissez sécher sans rincer pour plus de volume (l’odeur s’estompe).

Le blanc d’œuf

Riche en protéines, le blanc d’œuf gaine le cheveu et lui donne plus de corps.

Battez un ou deux blancs d’œufs et appliquez sur cheveux humides. Laissez poser quinze à vingt minutes. Rincez à l’eau froide pour éviter de cuire l’œuf, puis faites un shampoing.

Les huiles essentielles

Certaines huiles essentielles stimulent le cuir chevelu et favorisent des cheveux plus vigoureux.

L’huile essentielle de romarin stimule la circulation du cuir chevelu. L’huile essentielle de menthe poivrée apporte fraîcheur et légèreté. Ajoutez quelques gouttes à votre shampoing ou dans un massage du cuir chevelu.

Alimentation pour des cheveux plus vigoureux

L’alimentation contribue à la qualité et à la vigueur des cheveux.

Protéines

Les protéines sont essentielles à la synthèse de la kératine. Consommez viande, poisson, œufs, légumineuses à chaque repas. Une carence protéique se manifeste par des cheveux mous et fragiles.

Fer et zinc

Ces minéraux soutiennent la croissance et la vigueur des cheveux. Intégrez viande rouge, fruits de mer, légumineuses et noix. En cas de carence avérée, une supplémentation peut être nécessaire.

Vitamines B

Les vitamines du groupe B participent au métabolisme énergétique des follicules. Céréales complètes, œufs, légumes verts en sont de bonnes sources. La biotine (B8) est particulièrement connue pour son rôle dans la santé capillaire.

Silice

La silice renforce la structure du cheveu. On la trouve dans la prêle, le bambou, l’avoine et l’orge. Des compléments de silice peuvent aider à fortifier les cheveux.

Quand consulter un spécialiste

Dans certains cas, des cheveux anormalement mous justifient une consultation médicale.

Signes d’alerte

Consultez si vos cheveux sont devenus mous soudainement alors qu’ils avaient du corps, si la mollesse s’accompagne d’une chute de cheveux importante, si vous présentez d’autres symptômes comme fatigue, prise de poids ou troubles du cycle, ou si les solutions habituelles ne fonctionnent pas.

Ce que le médecin peut rechercher

Le médecin peut rechercher des déséquilibres hormonaux comme des troubles thyroïdiens, des carences nutritionnelles en fer, zinc ou vitamines, ou d’autres causes médicales affectant la qualité des cheveux. Un bilan sanguin permet souvent d’identifier ces problèmes.

Questions fréquentes

Le fait de toucher souvent ses cheveux les rend-il mous ?

Oui, toucher fréquemment ses cheveux transfère le sébum des mains aux cheveux, les alourdissant et les rendant plus mous et gras. Essayez de limiter ce geste pour garder des cheveux plus légers.

Les cheveux mous peuvent-ils devenir plus épais ?

Le diamètre du cheveu est génétiquement déterminé et ne peut pas vraiment changer. Cependant, des soins adaptés peuvent donner l’illusion de cheveux plus épais en leur apportant du volume et de la tenue. Les produits volumisants et les bonnes techniques de coiffage font une réelle différence.

Le calcaire de l’eau rend-il les cheveux mous ?

Le calcaire peut laisser des dépôts sur les cheveux qui les alourdissent et les ternissent. Un rinçage final à l’eau filtrée ou au vinaigre de cidre dilué peut aider à éliminer ces résidus.

Les cheveux mous sont-ils plus fragiles ?

Pas nécessairement. Les cheveux mous peuvent être en bonne santé mais simplement manquer de tenue. Cependant, si la mollesse est associée à de la casse ou des pointes fourchues, c’est un signe de cheveux fatigués qui nécessitent des soins réparateurs.

La coupe de cheveux peut-elle vraiment changer le problème des cheveux mous ?

Absolument. Une coupe adaptée fait une grande différence. Les cheveux trop longs pèsent sur les racines et accentuent la mollesse. Une coupe dégradée ou mi-longue allège l’ensemble et facilite le maintien du volume.

Conclusion

Les cheveux mous résultent généralement d’une combinaison de facteurs : nature du cheveu, excès de sébum, accumulation de produits ou soins inadaptés. La bonne nouvelle est que de nombreuses solutions existent pour leur redonner du corps et du volume.

En adaptant votre routine capillaire, en choisissant des produits légers et volumisants, en utilisant les bonnes techniques de coiffage et en intégrant éventuellement des remèdes naturels, vous pouvez transformer des cheveux plats et sans vie en une chevelure pleine de mouvement.

Si malgré vos efforts le problème persiste ou s’aggrave, consultez un dermatologue pour vérifier qu’aucune cause médicale sous-jacente n’est en jeu.

Astuce pratique : Commencez par faire un “reset” avec un shampoing clarifiant pour éliminer toute accumulation, puis adoptez une routine légère et volumisante. Les résultats sont souvent visibles dès le premier lavage.